こんにちは　　すっかりと寒くなりももひきが手放せません　　今日は暖かいから　と履かない日は辛い　　ひざ掛けが必要になるしまつ　　年々寒がりになっています　　これが年齢を重ねるということなのでしょうか

寒がりだから痩せているかというと逆に太りました　　食欲の秋　とか　冬は脂肪をため込みやすい　ということなのか　　　4日間でお菓子とご飯を食べまくり２ｋｇも増　　期末を終え、5周年記念パーティーを終え貴久樹が終わり、気が抜けたのかな

10月まで続いた、朝4時に目覚めてしまう睡眠障害もウソのようになくなりました　　やっぱり仕事を詰め込みすぎたのか　　時期的なものなのか　よく眠れるようになったのはよいことですが、よく肥えてしまったのはいけない　とダイエットに励んでいます

たった4日で増えた体重を戻すのは楽なようで容易ではありません　　人は一度食べたら3日間はその味を覚えるそうで、また食べたくなります　　今まであまりなかった食欲が一気に増えてしまう　　きっとこれは喫煙者が禁煙するときと似ているのだろうと思います　　それを食べないように最初は辛い　だけど我慢しているうちに食べなくても平気になるのですが、禁断症状に襲われるのでそうもいかない

本当は夕食抜きを3日でもやれば（もともと朝食を食べないので１日１食ということ）すぐに戻るんだろうけど、そこまでの根性がないので、夕食の炭水化物と脂を控えることにしました　　2日目　マイナス１Kg　　4日目　マイナス１．５ｋｇ　順調

それとともに筋トレをいれていけば　あとは大丈夫　　と安心してそれから体重計にのっていません　　鏡を見ればわかるので・・・　　いろいろと痩せることを考えていてレジに並びながらできる方法を思いつきました　　1分でも十分に効く腹筋　　ゆっくりと息を吐きながら腹をへこませる　できるだけ長く息を吐く　　これが結構効く　　書きながら思い出しましたが、これは前に流行った俳優のダイエットと似ているかも（名前は忘れました）　　ただレジ待ちでやるときには注意が必要　　・前の人に息をかけない　　・静かにやる　　・辛そうな顔をしない　そうしないと変なひとだと思われるので 

そんな充実した日々を過ごしていると、いつの間にか年末は近づいているもので、気づけばあと40日で今年も終わりです　　年末ですが彩蔵としては6年度目はスタートしたばかり、今年はどうしていこうか　と考えながら仕事をしています　　大きな目標としては「継続」すること　　そして今年の目標は、もひとつ新たなことにチャレンジ　　これに向けて頑張っていこう　　

それでは貴久樹のコーデを紹介します　　まだ貴久樹の余韻に浸りたいのです

これは前々回のきものと同じ　小紋

帯は九寸名古屋帯　前は白地にｸﾞﾚｰの柄でした　今回は爽やかにグリーン柄

貴久樹オリジナルのボタンタイプの三分紐も柄にあわせて　　

そろそろ12月の企画のご案内をお送りできます　　12月上旬にはあの帯メーカーが来店　　一緒に面白企画も開催しますのでお楽しみ♪