金曜日はお休みでした　

仕事をしない休みは久しぶり　　最近の世の中のおかげでモヤモヤなので一人ドライブへ　　定山渓はどうなっているか見に行ってみました　　こちらにはお客様もいらっしゃるので、ちょっと気になっていました

観光、温泉宿は大変です　　こんな時期だからという自粛とたくさんの人と接触するからリスクがあるかもしれません　　でも皆がそう思われているから逆に利用者も少なく、タイミングがあえば利用するのも手です　　施設で感染という話が出たら大変なので相当気を付けているはずですし、密にならないように工夫されているでしょう　　ただ、土日は混んでいるというところもありますので要確認です

定山渓はやっぱり空いていました　　お土産屋さんも閑散　　ああいう温泉街は好きなので寂しいです　　去年行った定山渓の紅葉狩り行ったときは普通だった　　楽しかったな～

今年もきっと行こう♪

紅葉狩りを思い出した僕はまだモヤモヤが晴れません　　ストレス発散に走ろうと決意　　去年や一昨年はよく散歩していましたが、今は走ろう

先月までは考えもしなかったけど、最近よくテレビや新聞で見るあの人たちが僕を刺激しました

ニューヨーカーもイングリッシュマン（この表現あってる？）も走ってます　　外出禁止令がだされていてもちゃんと走っています

感染のリスクは少なく、体力もつく　「これから生き残れるのは体力があるものだ」と言わんばかりに颯爽と走る彼らの映像をみると、そう思わさざるをえません　　

時間的な余裕もでき、モヤモヤもある　　なら走るしかない　という短絡的ないつもの癖が出ました　　そこで、過去のラジオをスマホに録音し、カフェインを摂ってGO　　今は過去1週間のラジオ番組の録音ができるという最高アプリがあります　　　カフェインは脂肪燃焼効果が30％アップ

暗闇の中走りだす僕　　まずは豊平川を目指す　　快調快調　　歩道橋も走って駆けあがれます　　あれっ　いつの間にか走れるようになってる　と自分の体に驚く　　いつの間にか体力ついてる　　このまま走り続けたらランナーズハイに入れそう　

岡村さんのラジオで笑いながら走るほど余裕が出ていました　　暗闇で笑いながら走る僕　　通行人が少ないからアリです　　たまに笑いながらひとりで歩いているひとがいます　手放し通話は外ではまだできません　若者だけだなあれは

豊平川手前の坂　　膝が痛くなってくる　　右も左も

やっちゃいました　　

僕の心臓は平気でした　　太モモもふくらはぎも大丈夫　　これは2か月続けた運動のおかげ　　ほぼ毎日最大心拍数まで上げていた成果でした　　　心臓も足腰も強くなっていたのです　　

が、関節は鍛えられない　　というか古傷のほうかもしれない　　　ひねるような動作をすると痛いから歩きに変えました

あいつあんな格好（ジャージ）して歩いてる　と思われそうなのでたまには走るけど痛い　　河川敷を歩き、すすきのを横切る　　人は少ない　3名以上でいる人はほとんどなし　　

世の中は変わってる　　

今できることを元気にやる　これしかありませんので、たまに僕は走る　　でもしばらくはできないかも　走るならサポーターで固めておかないとだめですね　　

イングリッシュマンを見て走る決意をした方へ　　準備運動と膝のサポーターは必須ですよ