今週は寒かった　　体も疲れが溜まっていたのであまりテンションが上がらず　　天気とテンションは比例します　　間違いなく

体の疲れの原因は食事のせいだと思います

ダイエット　　パーティー前からスタートしたのですが、今回はなかなか良い調子で2週で2.5～3Kg減　好調　　ただ急激なものでまだ体が順応していないようです　　減少具合が正確ではないのは、最初の頃、太っていたのが怖くて測っていなかったから　　パンツのピチピチ具合からなんとなくわかっていました　　それと上からみたお腹の具合と

常に太って痩せてを繰り返すのは気持ちが弱いんだなぁ　といつも思うのですが、仕事が忙しくなったりストレスが溜まったりするとついお菓子を食べたくなる　　これをいつか止めたい　と今回は新たなものにチャレンジ 

今回のチャレンジ

・朝食は半年以上前から食べないようにしている　　「朝食べたほうがよい」という説はあまり信じていません　　江戸時代は２食だったみたいだし　　朝食べないと力が出ない　頭が回らない　という実感は全くありません　　

・昼食は好きなものを食べる　　夕方にも間食

・夕食　野菜たっぷりとたんぱく質　納豆ヨーグルト　や　魚　・　肉　・　プロテイン　など　　カロリーにしたら１５０～２５０kcal　くらいかと　これを２１時までに

・３日に１回はブロッコリースプラウトを食べる　　これはテレビ番組でやってました　　ある栄養素が抜群に高いらしいです　詳しくはわかりませんが１月から続けてます

・週に１度　格闘技系で体を動かす　　良い汗をかくわけです 　　と　週に１～２回筋トレ

いろいろやっていますが、夕食を減らした２週前から急激に痩せました　　１日の食事は１．５食くらいのもの　　お腹いっぱいに食べるとまた食べたくなるので腹５分くらいでとどめるのがいいです　　ただ週に２度は夜も好きなものを好きなだけ食べるようにしています

これを続けていたら、「週２回の好きなものを食べれる♪」　とワクワクしながらも以外に食べられない　食べたいものが見つからない　という不思議な現象　　やはり食に対する欲求が減っているようです

夕食をおさえることで体重はこんなにも簡単に減る　ということがよくわかりました　　きっと朝食を採ってもかわらないでしょう　　

さて、嵐の前の静けさ　といいますか、お店では静かな日々が続いております　　今月は　「お召イベント」　「ゆかた着付け教室」　「渡文イベント」と盛りだくさんなもので

今度の金曜日からスタートするお召イベントは特に見て聞いていただきたい企画です　　新作が上がってきていますので少しだけ

 このようなきれいな色のお召がたくさんです　　もちろん秋からのコートや羽織に使える濃い地もあります

お召は人気の生地ですが、張りのあるもの、染め物に近い柔らかいもの、紬のようなかたいものと様々です　縫い取りという刺繍のように入っているものもあります　　お召というカテゴリーはかなり広範囲なのことをわかってもえると思います 

無地系もありますが、地模様がはっきりしているものも

 塵除けコート　紗羽織に使えるお召も人気です　　これは特に売れ筋　　織りあがってもすぐになくなってしまうそうです

おしゃれな帯も入ってきます

商品力と堀社長によるお話しは必見必聴です　　とくに初心者の方は「なぜお召が人気のきものであるか」　またこのきれいなお召を作られる絶妙な色を出す堀社長の「コーディネートについて」の講演は大変参考になります

６月１０（金）からスタートします　　各日　・１１：００～　　・１４：３０～　　・１７：３０～　の３部で講演がありますのでぜひいらしてください　　※混雑緩和のために事前にご予約をお願い致します

そして月半ばと末には

「ゆかた　着付け教室」開催

半巾のかわいらしい結び方もします 

自分で着たい　　周りと差がつくかわいい着方を知りたい　　おしゃれな半巾帯を結びたい　　子供に着せてあげたい　　など　お待ちしております

開催日時）　・6月19（日）　11：00～　　・30（木）　10:00～　　・30（木）　13:00～

参加費）　1500円

場所）　　彩蔵店内

持ち物）　浴衣一式

日時を選んでお申込みください

Tel　０１１－６１４－０２２２　まで