昨日まで凾館に行っておりました　　16日早朝に札幌を出発　　中山峠で休憩すると　白い息　　霜　　もう冬です　　気温は０°でした　　羊蹄山の山頂付近では雪が積もっていました　　こっちはもう冬です

今期の凾館では3クラスがスタート　　期を重ねるごとに生徒さんも増えています　　五稜郭でも新たな会場です　ここは人気で9名の参加　　会場のキャパではぎりぎり　　凾館では借りられる会場が少ないので、このような良いところを確保できてとてもラッキーです　　いつもツイています♪　

教室でガイダンスをしていると、最終のパーティーにいつも参加できない生徒さんより「早めに知らせてもらえたら仕事の調整がきく」ということでしたので、教室が終わってからは函館中を探しに巡りました

パーティー会場として最適なのは、広い、きれい、おいしい、行きやすい　が条件です　　函館に疎いのですが数か所を見学してきました

山の上にある料亭です　凾館が一望できるとてもステキなところ　　門をくぐる前にこんな景色が広がっているのでそれはもう皆が写真撮っています　　後ろから失礼しました　　ここはおすすめです　送迎があるのがなお良いです　　ぼくは一人でしたし、予約していないので食べませんでしたが、味には定評のあるところ

 凾館中を行き来している最中、凾館駅から金森倉庫に向かう途中　　工場と海　そしてもうすぐ暮れる太陽がきれいだったので撮りました

ちょっと遅くなってからは

 倉庫街にある運河ではライトアップされた遊覧船　　ここも皆撮影していました　　左端に見える女子たちもそれをバックに撮ってました　　「青　春」　女子同士だと彼氏ともまた違う盛り上がりです

そしてこちらは戦利品　　やっぱりラッキーピエロに寄りました　お客様にチケットをいただいたもので　　Yさまいつもありがとうございます　　これは食べたことないけどおいしそう　　ぼくはポテチは塩派です

凾館のおしゃれなお店は大概、函館山のふもとにあるような気がします　　気のせいかもしれませんが、今回は3回ほど足を運びました　　早めにパーティー会場を決定しますので、函館の皆さまもう少しお待ちください

さて、最近糖質制限をしています　　医学博士の本に糖質制限の良さが書いてあったからなのですが、糖質は奥が深い

糖質制限をすると　老けない　そうです　　老けは　肌・爪・髪（頭皮）・見た目あらゆることにかかわりがあります　　老けない　とは活性酸素を抑制するということです

巷では悪魔のようにとらえられている「活性酸素」ですが、これは外から悪いものが入ってきたときに戦ってくれる味方でもあるわけです　　でも、増えすぎると老ける　　　これを避けたいがために世の女子は悪戦苦闘しているわけですが、ぼくも今回からその仲間に入りました　　せっかくなら老けずにいたい　　あと健康にもなりたい　　失って気づく健康と親

糖質　とは糖分　　だから砂糖の入った　チョコレート　ジュース　甘いコーヒー　そして炭水化物の豊富なごはん　うどん　ラーメン　パンなどの主食　が該当します

これらをあまり食べないようにする　　加工品はほぼ食べずに　ごはんなら玄米　コーヒーならブラックか微糖　　肉・魚・大豆はたっぷりと食べる

そんな生活を続けて9日　体は絞られてきました　－1.5Kg　　ぼくの体はとても反応がいいです

ですが、これを実践するには大変です　　一昨日はびっくりドンキーで４００gのハンバーグ　　その前はビクトリアでステーキ　　おかげで初めてファミリーレストランに一人で入りました

こうやって立派なおじさんになっていくんですね　　アンチエイジングするわけだから、見た目は若いおじさん　つまりとっちゃん坊やみたいに。。。